リソラののほほん日記

フーレセラピストのリソラresoraです★毎日の出来事やフーレセラピーのコトを気ままに綴っています。

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いわしの蒲焼

先日いわしの蒲焼を作りましたさんま

ねぎとシメジを添えて、簡単だね絵文字名を入力してください

         CIMG0407.jpg

イワシは・・・
●カルシウムが多く骨粗鬆症予防
●細胞を再生したり皮膚や髪を作るのに必要なビタミンB2も多く含まれています。
●脳の働きを活発にするDHA、
●血中コレステロールや中性脂肪を減らしサラサラ血液を造るEPA。
●貧血を予防する鉄分、亜鉛やカリウムなど栄養の宝庫です


引用させていただきましたあかいえんぴつ

いわしって骨がいっぱいでいやだなぁなんて思っていたけど
す、すごい栄養価が高いですね火

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はじめまして☆

     CIMG0182_20081008183851.jpg

 ミッフィー大好き☆リソラです

プロフィール

リソラ

Author:リソラ
フーレセラピーセラピストのリソラです。

横浜市鶴見区在住!
フーレセラピーサロン2月22日に
OPENいたしました★
お近くにお住まいの方
ぜひフーレセラピーを
体験してみてください!!

そんなフーレのことや
日々の出来事をつづってます。

●こんなリソラですがどうぞよろしく●

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